Мутахассислар куз ойида инсон учун энг фойдали бўлган учта маҳсулотни айтишди

176

Мутахассислар куз ойи бошланишида энг фойдали маҳсулот – қовоқ, олхўри ва нок деб айтишди.
Тадқиқот хулосасига кўра, қовоқда бета-каротин моддаси мавжуд, у кўриш қобилияти, тери ва иммунитет тизимига ижобий таъсир кўрсатади.

Шунингдек, у нафас олиш тизимининг барча касалликларини олдини олишга ёрдам беради.
Бундан ташқари, калий танадаги ортиқча суюқликни чиқаради ва юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфини камайтиради.

Қовоқли таомларни ёғ, масала сарёғ ёки қаймоқ билан истеъмол қилиш керак.
Олхўри кўп миқдорда актиоксидант, клечатка, пектин моддаси бор. Бу мева организмдан туз, оғир металлар, радионуклеидларни чиқаришга ёрдам беради.

Мутахассисларнинг сўзларига кўра, олхўрини хом шаклида истеъмол қилиш яхшироқдир, чунки пиширилганда С витамини йўқ қилиши мумкин.
Нок таркибида калий, магний ва пектин моддаси бор. Улар ичакни тозалайди.

Javob qoldiring:

Please enter your comment!
Please enter your name here